人生の幸福度が上がる時間管理の考え方

「時間は平等に与えられる資源である」という言葉があります。

24時間という限られた時間の中で、誰もが同じように時間を過ごしています。

何かを成し遂げたいと思いながらも、つい他のことに時間を費やしてしまったり、

日々のルーティンに追われているうちに自分自身と向き合う時間を作れなくなっていたりすることもあるでしょう。

本記事では時間管理の方法を

・時間を可視化する

・可視化した時間を効率よく運用する

・時間管理のメリット

これら3つに分けて解説しています。

時間管理はカメラマンとしてのの成功への第一歩です。

ぜひご覧ください！

時間の内訳を可視化する

時間管理術の基本として、時間の内訳を可視化することがあります。

そのためには、まず一日24時間をどのように過ごすかを客観的に把握する必要があります。

私の場合だと睡眠時間の平均が7時間、朝昼晩の食事が3時間、トイレが30分、お風呂が30分など、生きていく上で必要な時間が最低11時間必要であることがわかりました。

したがって、自由な時間は13時間ということになります。

こうして得られた自由な時間を有効に使うためには、どのようにすればよいのでしょうか？

例えば、定期的にスケジュールを立てることで、予定のない時間を見つけることができます。

また、時間をブロック単位でまとめて、集中力を高めることもできます。

自分に合った方法を見つけ、自由な時間を有効に使いましょう。

時間の内訳を可視化することで、どのような時間が有効な時間なのかを把握することができます。

時間リソース管理術の基本として、まずは自分自身の時間の使い方を客観的に見つめ直すことが大切です。

効率の良い時間の使い方

このように１日の時間の内訳を可視化することが、効率の良い時間の使い方の源泉となります。

それでは可視化した時間を元に続いて時間効率化のコツをお伝えします。

目標を作る

まず、自分が達成したいことを可視化するために長期的な目標を設定することが重要です。

また、その目標を選んだ理由や根拠も把握することが必要です。

根拠のない目標ではモチベーションの維持が難しいため、注意が必要です。

カメラマンの長期的な目標を立てるためのヒントがこちらの記事にあります。

目標を基準にものごとを「必要」か「不必要」か判断できるようになります。

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タスクを洗い出す

「やらなければならない仕事」と「目標を達成するための仕事」をベースに、1日のタスクを洗い出します。

やらなければならない仕事は、日々の業務などです。

一方、目標を達成するための仕事は、長期的な目標をベースに1日のタスクに落とし込みます。

これにより、「やらなければならない仕事」と「やりたい仕事」が自然に分かれるため、やりたい仕事から始めることができます。

脳は1日の始まりに最も活性化されているため、脳がフレッシュなうちに「やりたい仕事」から着手するようにしましょう。

目標を捕捉し続ける

どんなに優秀な人でも、すぐに諦めたり、別の誘惑に負けそうになったりすることがあります。

そのため、自分自身の目標を捕捉し続ける必要があります。

自己啓発の方法は様々ありますが、瞑想が最も有名です。

瞑想をすることで、自分の本音を深掘りし、目標と目的を自問自答することができます。

スティーブ・ジョブズは毎日鏡に向かって「もし今日が人生最後の日だとしたら、私は今日やろうとしたことを本当にやりたいだろうか」と語り続けました。

自己啓発は、スティーブ・ジョブズのような優れた人物でも続けることが大切です。

目標を捉え続けるためには、自分の本音を知ることが大事です。

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時間を生み出すものに投資する

時間リソースは限られているので、時間を節約する方法や商品には積極的に投資しましょう。

初期投資が発生したり、初期設定が必要だったりする場合もあるかもしれませんが費用対効果は絶大です。

これらのツールは、小さな時間をコツコツと生み出してくれます。

時間を節約できることで、余暇を楽しんだ、他の仕事に時間を割いたりすることができます。

時間を生み出すものに投資することで、生産性を高めることができます。

時間管理のメリット

時間管理を徹底すると、様々なメリットが生まれます。

時間に追われなくなる

1日のタスクをToDoリストにまとめ、時間管理を徹底することで、タスク処理を早急に終わらせ、自由な時間を増やすことができます。

そのため、時間に追われることが少なくなりより有意義な1日を過ごすことができます。

替えの効かない時間の存在を知る

時間を合理化しすぎると、何のために生きているのかと考えることがあります。

しかし、家族の時間や趣味の時間、遊びの時間など、今しかない貴重な時間を見つけることで、時間の尊さを知り、今まで以上にかけがえのない時間を楽しむことができます。

私自身も、当初は生産性向上のために時間管理を徹底しましたが、今はプライベートな時間を確保するために時間効率を向上させ、仕事の生産性をアップすることに繋がっています。

ストレスを軽減できる

時間管理をすることで、過去に比べて余裕を持ったスケジュールを組むことができ、急いで何かをする必要がなくなります。

これにより、ストレスを軽減し、健康にも良い影響を与えることができます。

目標達成がしやすくなる

時間管理を徹底することで、やるべきことを優先順位付けし、自分が達成したい目標を明確に設定することができます。

その結果、目標達成がより簡単になります。

プロダクティブな時間を増やせる

時間管理をすることで、自分の生産性が向上し、より多くの作業を短時間でこなすことができます。

そのため、自分の好きなことや大切な人と過ごす時間を増やすことができます。

自己管理能力が向上する

時間管理は自己管理の一つであり、自分自身の時間をコントロールすることで、自己管理能力が向上します。

また、計画的に行動することで、自分自身をよりよく理解することができ、自己成長にもつながります。

まとめ

時間は平等に24時間です。

時間をどう使うかはその人次第です。

この記事のように時間管理の考え方を取り入れることで、人生の幸福度が上がります。

計画的にタスクをこなすことで、ストレスを減らし自由な時間を確保でき、大切な時間を有意義に過ごせるようになります。

ぜひ、実践してみてくださいね！

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